备战比赛时，每位球员的起点可能与队友不同。因此，根据球员的实际情况调整训练量至关重要，这有助于预防伤病并最大限度地发挥每位球员的潜力。

规划时需要考虑两个关键方面：

1）旅行：我们知道旅行会对球员的表现产生重大影响。因此，合理规划旅行时间至关重要，不仅要考虑何时出行，还要考虑一天中的哪个时间段出行，以便最大限度地延长恢复时间。

2）时差：TD会影响睡眠和昼夜节律。提前到达非常重要，这样团队才能在比赛前进行调整。

季前赛是提升球队体能状态的时期，也是向球队传达关键信息的时期。

对比赛战术的理解对于建立自信至关重要。积极的结果总能增强自信。

赛季期间，应以比赛为参考来制定每周计划。比赛间隙是球队恢复和吸收与下一个对手相关的特定信息的时间。

提前详细规划一周的训练内容，有助于合理安排训练课程。保持战术、体能和技术要素之间的良好平衡至关重要，这有助于维持球员的体能和精神状态。