Planung
Ein gut organisierter Trainer ist besser in der Lage, den Spielern klare Botschaften zu vermitteln und ihr Vertrauen zu gewinnen.
Welcher Art von Konkurrenz stehen wir gegenüber? Die Planung eines Turniers wie einer Weltmeisterschaft mit einer Nationalmannschaft unterscheidet sich von der Saisonplanung für eine Vereinsmannschaft.
Planung für eine Weltmeisterschaft
In der Vorbereitung auf ein Turnier kann der Ausgangspunkt eines Spielers von dem seiner Teamkollegen abweichen. Daher ist es wichtig, die Trainingsbelastung individuell anzupassen, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistung jedes Spielers zu maximieren.
Vorbereitung auf eine Weltmeisterschaft
Bei der Planung sind zwei wichtige Aspekte zu berücksichtigen:
1) Reisen: Wir wissen, dass Reisen die Leistung eines Spielers erheblich beeinflussen. Daher ist es entscheidend, die Reisezeit und -zeiten sorgfältig zu planen, um die Erholungszeit zu maximieren.
2) Zeitverschiebung: Zeitverschiebung beeinflusst Schlaf und zirkadianen Rhythmus. Eine frühzeitige Anreise ist wichtig, damit sich das Team vor dem Wettkampf anpassen kann.
Planung einer Teamsaison
Die Saisonvorbereitung dient nicht nur dem Aufbau der Kondition, sondern auch dazu, dem Team wichtige Botschaften zu vermitteln.
Taktisches Spielverständnis ist entscheidend für den Aufbau von Selbstvertrauen. Positive Ergebnisse steigern stets das Selbstvertrauen.
Während der Saison dient der Wettbewerb als Orientierungspunkt für die Wochenplanung. Die Zeit zwischen den Spielen nutzt das Team zur Erholung und um spezifische Informationen über den nächsten Gegner zu verarbeiten.
Monatsplan
Eine detaillierte Wochenplanung im Voraus bietet einen Vorteil bei der Strukturierung des Trainings. Wichtig ist ein ausgewogenes Verhältnis von taktischen, physischen und technischen Elementen, um die Fitness der Spieler zu erhalten und sie mental frisch zu halten.
